반응형 유소년선수영양1 성장기 유소년 운동선수들, 제대로 먹지 않는다: 에너지도 탄수화물도 부족 안녕하세요.뉴트레이스랩입니다. 유소년 운동선수들과 보호자 혹은 지도자들과의 영양 상담그리고 전반적인 훈련과정에서의 식단, 보조제 섭취 등에 대해 이야기를 나누다보면 공통적으로 느껴지는 문제점들이 있습니다. 바로 '제대로 먹지 않는다'는 점. 이에 대해 다룬 논문이 있어서 간단하게 설명드린 후어떠한 문제점이 있는지, 어떻게 해결방향을 잡아야할지에 대해 이야기하려 합니다. 이 연구는 7일동안 훈련, 경기 기간 동안유소년 테니스 선수 72명의 연령별 (12세 미만, 14세 미만, 16세 미만 3그룹)매크로영양소 섭취량과 분포를 조사한 논문입니다.- 식단일지, 음식 사진(원격), 회상을 활용하여 데이터를 수집했습니다. 주요 연구 결과에 대해 정리하면 다음과 같습니다. 총 에너지 섭취량 (칼로리) : 연령대,.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
